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  • ㅢㅈ·입문
  • 2017.02.18 10:24
Q.운동후 다리아픔
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 하고난 다음날 자고 일어나면 근육들이 막 땡기고 걷기 힘든거 운동을 처음하면 당연히 일어나는 일이지요??꾸준히 하다보면 괜찮나요?
  • ㅢㅈ
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다신
  • LovableDiet
  • 02.18 11:04
  • 운동을 늘 쉬지않고 조금이라도 해주고 스트레칭 자주 해주면 근육통을 줄일 수 있습니다.
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정석
  • 윤슬최
  • 02.18 10:55
  • 저 전에 복싱했을때 일주일간은 온몸근육이 아파서 죽는줄알았어요.. 근육을 오랜만에쓰니깐 근육이 상처입어서.. 스트레칭 마사지 많이 해주시고요 처음운동했을때 생기는 당연한 현상이에요^^
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입문
  • 40댜짱
  • 02.18 10:49
  • 운동후 꼭~옥~스트레칭 하세요~그럼 아프지 않아요
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