788/800 kcal
2568/ 2637< kcal
[농심] 맛짬뽕 (1/4봉지, 5g) | 22kcal |
토스트식빵 (2조각, 70g) | 194kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
미역줄기 (1/4회분, 3g) | 0kcal |
부추무침 (1/4인분, 5g) | 3kcal |
고들빼기 (1/4인분, 3g) | 1kcal |
김 (1/4장) | 0kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
돼지고기두루치기 (1/4인분, 30g) | 43kcal |
계란찜 (1/4소접시, 5g) | 3kcal |
애호박볶음 (1/4인분, 4g) | 12kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
딥스 체스트 (2분) | 12kcal |
점핑잭(시간) (1분) | 7kcal |
하이 니 스프린트 (1분) | 6kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
플랭크 (70초) | 7kcal |
런지 (66회) | 19kcal |
파워워킹 (18분) | 100kcal |
필라테스 (20분) | 96kcal |
-1000kcal (60분) | 1,000kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (12회) | 3kcal |
홈트 -210 카디오 (30분) | 210kcal |
-400홈트 (30분) | 400kcal |
-50홈트 (0분) | 50kcal |
춤추기 (50분) | 200kcal |
옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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