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02월 19일 (음식 1177kcal, 운동 612kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 582kcal
1177/ 1376 kcal
612/ 229 kcal
아침식사228kcal(19.37%)
[QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1/2팩, 21g)
80kcal
[QUAKER] 오트밀 레귤러 (1/4팩, 10g)
35kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1/2팩, 100ml)
45kcal
카카오닙스 (1/2티스푼, 3g)
15kcal
아마씨 (1/4스푼, 1g)
9kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1/4회, 1g)
5kcal
딸기 (3개, 70g)
17kcal
치아씨드 (0회, 1g)
4kcal
신타6 아이솔레이트 (1/4회, 5g)
18kcal
점심식사680kcal(57.77%)
아구찜 (1/2큰접시, 200g)
155kcal
아구매운탕 (1/2대접, 93g)
58kcal
볶음밥 (1/4인분, 95g)
159kcal
양장피 (1인분, 118g)
150kcal
버섯전 (1소접시, 16g)
25kcal
양상추샐러드 (1/4인분, 35g)
42kcal
단호박샐러드 (1/4그릇, 38g)
91kcal
오후간식223kcal(18.95%)
볶은땅콩 (0인분, 10g)
56kcal
사과 (1/4회분, 35g)
18kcal
단감 (1/2회, 50g)
22kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
[앤드푸드] 크런치킨 오리지널 (1회분, 20g)
77kcal
저녁식사46kcal(3.91%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
운동612kcal
크런치 (170회)
36kcal
레그레이즈 (130회)
54kcal
사이클 (33분)
252kcal
사이클.사이드크런치.리버스크런치 (0분)
270kcal
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