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  • 자존감업시키자·초보
  • 2017.02.19 19:12
  • 1
Q.보식 ~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 3일 단식했는데 보식기간과
기간에따른 보식 식단 쫌 알려주실 수있나요~?
부탁드려용 ㅜㅜ
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지존
  • 하루@@
  • 02.20 00:47
  • 보식은 3~7일정도하면 되요
    오래할수록 유지하기가 좋아요
    1~2일은 죽이나 미음으로
    배에 무리가지않을정도로의 음식으로 드시고요
    점차 밥이나 죽,야채,과일같은것으로 늘려가보세요
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