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02월 19일 (음식 1401kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 718kcal
1401/ 1955 kcal
490/ 326 kcal
아침식사284kcal(20.27%)
김치전 (1소접시, 240g)
284kcal
점심식사345kcal(24.63%)
떡국 (1그릇, 300g)
345kcal
오후간식565kcal(40.33%)
[CJ] 쁘띠첼 워터젤리 오렌지 (1개, 130ml)
86kcal
[허쉬] 초콜렛드링크 (1팩, 190ml)
180kcal
[롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 (1/2회분, 20g)
105kcal
[남양유업] 초코에몽 (1개, 180ml)
174kcal
블랙원두커피 (1잔, 500ml)
20kcal
저녁식사207kcal(14.78%)
[풀무원] 육개장칼국수 (1/2회, 60g)
207kcal
운동490kcal
플랭크 한 번에 풀로 한 게 아니라 끊어서 하다 쉬었다 한 것 합쳐서 넣었음.
보통 걷기 (49분)
127kcal
플랭크 (2분)
12kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (40분)
294kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
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