운동과 단백질 위주의 식단을 통해서 4~5킬로그램을 감량할 뿐 아니라 근력과 체력을 키우는 게 목표인 2주차 다이어터입니다!! 지금은 우리 엄마보다 온몸의 근육이 부족해요 허허
자취를 하다보니 흰쌀밥 위주로 먹게되어 살이 찌더라고요... 다이어트를 시작해보니 쌀은 다 먹어야겠지 채소는 사와서 샐러드 두세번 해먹으면 상하고 흑흑. 그래도 할만은 한데 동물성 단백질이 참 문제에요!
보통 자취생이 하는 돼지고기 요리가 너무 짜고 맵고 하다보니 안 해먹게 됩니다. 대신 낫토와 계란을 먹는데 으헉 둘 다 너무 비싼 것...! 게다가 계란은 노른자를 차마 못 버리겠는데다 낫토는 쌀밥과 함께 먹게 되죠. 결국 두부 이외의 쌀밥을 대체할 수 있는 동물성 단백질 요리가 필요하다는 것!
문제는 제가 한번도 닭가슴살 식단 조절을 해본 적이 없어서 뭘 살지 어떻게 살지 어떻게 먹을지 감이 없었지요. 고민하더 와중 이런 파워닭♡♡이벤트가!!♡♡♡ 꼭 당첨돼서 열심히 근력운동 병행하고 복근.. 뽐내보고 싶습니다. 열심히 하갔어요!! 꼭 뽑아주셔요~~
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