식단조절에들어가면 장운동이 멈추는기분이에요ㅜㅜ
그래서 배변에 도움주는것을 찾고있었어요><
운동은 집에서 근력운동+이동시 걸어다니는것+계단이용또는줄넘기등으로 간단하게 할생각입니다. 인바디결과 모두 지방이라는 결과..
기본 근육과 체력이 약하다보니 5가지운동 15회3~5세트 정도 하루 하고 다음날 부터 쫙다알베긴느낌.. 몇일간 어기적어기적 다닌기억이나네요ㅜ 운동량은 천천히 늘려나가려합니다ㅎ
체험단 이벤트를 보면 식단을 보내주곤 하던데 그런것들은 챙겨먹기가 힘들어보이더라구요ㅜ
간단히 챙겨먹을수있고 눈치안보고 그런게 저와 잘맞는것같아
꼭 체험해보고 싶습니다!
이번봄/여름 청바지에 흰티 도전해봐야하지않을까요?!
감량목표는 최소5kg~최대8kg입니다! 불끈!
이제 sns에 셀카만 주구장창아니구 전신사진 올리고싶다구요ㅜ
그심정 아시나요...ㅠㅜ 찍어놓고도 올리지못한 사진 첨부해요ㅜ
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