☑️ 전날 취침시간 -
am06:00
☑️ 기상시간 -
pm07:30
☑️ 근무시간 -
pm10:00 am08:00
🍙 아침 -
pm07:30 스크램블에그2개. 야채볶음. 터키슬라이스반개
🍙 점심 -
am12:30 생식60그람. 유유에타서. 꿀 작은1술
am 01:00 땅콩 4알
🍙 저녁 -
am 04:00 오븐에 구운 새우 손가락크기 5기니
▪ 수분 섭취량 - 1000
▪️ 활동량 - 3시간 걷기
▫️ 하루 소감 - 쉬는 날 없이 일주일째 연속 자고 일어나서 바로 일하는 날들이 계속되서 도시락 챙겨 먹기가 힘들어서 기내음식을 먹었어요. 점심은 생식으로 대체해서 먹었습니다.
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