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01월 09일 (음식 1320kcal, 운동 1134kcal)
20160109

20151207 다이어리 일기상세

아침식사150kcal(11.36%)
블루베리
56kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
설탕시럽
19kcal
점심식사500kcal(37.88%)
여러가지 먹어서 3~500칼로리정도 섭취ㅠㅠ
(귀찮아서 투움바파스타로통일ㅋㅋ)
[아웃백스테이크하우스] 투움바파스타
500kcal
오후간식542kcal(41.06%)
저지방우유
80kcal
[기린] 얼음짱초콜릿
40kcal
[켈로그] 콘푸로스트
354kcal
[정식품] 썬몬드매실
68kcal
저녁식사128kcal(9.70%)
찐고구마
128kcal
운동1,134kcal
마일리 사이러스 하체 운동
195kcal
런닝머신 걷기
101kcal
보통 걷기
52kcal
스트레칭
120kcal
앉아있기
300kcal
버피테스트(세트)
150kcal
점핑잭 (세트)
50kcal
샤워
80kcal
하늘자전거
18kcal
L자 다리운동
60kcal
박봄다리운동
8kcal
  • 47키로원츄
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