☑️ 전날 취침시간 - 2시
☑️ 기상시간 - 6시30분
👉보상데이👈
🍙 아침(8시) - 우유1잔
🍙 간식 - ❌
🍙 점심(12시) - 김밥3개, 순살치킨1개, 잡채 3젓가락, 꿀떡2개
🍙 간식 - ❌
🍙 저녁(7시30분) - 바나나, 두유
▪ 수분 섭취량 - 생수 2L
▪️ 활동량 - 오늘은 만삼천보채웠어용💕 보상데이여서 그런지 더 바삐 움지여봤어용 오루락 내리락🙈
▫️ 하루 소감 - 보상데이지만 막상 전처럼 먹지를 못하겠어요 조금씩 떠서 먹으니 금방 배부르고 속이 좀 더부룩해서 간식생각 날까 걱정했는데 오히려 너무 좋았습니다 ♡ 뭔가 뿌듯하고 조금씩 식습관이 바뀌는 것 같아 너무 행복합니다!!!
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