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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.02.23 17:55
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🐖유지할꺼야!__170223 간식 저녁 +저녁🐖
간식 3시 30분 사과 1/6

5시 슬라이스 치즈 1장

저녁 5시 50분 ~ 6시 20분

요거트 1/2 + 아로니아, 견과류, 사과 1/6, 빵 2조각(제일 얇고 작은크기), 참치샐러드 ( 기름뺀 참치 1/3캔, 두부 마요네즈 3스푼 반, 양배추)
오늘도 냠냠냠

+ 7시 20분 레이먼킴의 블랙앵거스 스테이크 고기 7조각 ( 소고기 목심 & 등심 ), 채소
두번째 저녁일까나.. 운동 빡시게 해야겠네여😂
  • 사랑옵은양이
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입문
  • 채영S
  • 02.23 18:19
  • 사랑옵은양이 그래도 많은 양은 아니예요 ^^ 올려주신 식단사진보고 자극받고 갑니다
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 02.23 18:17
  • 채영S 아침점심 배부르게먹고 저녁은 간단히먹으려구요!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 02.23 18:17
  • 원더하씨 화이팅해요💪💪
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입문
  • 채영S
  • 02.23 18:11
  • 정말 조금 드시는군요 저의 식단조절은 조절도 아니네요 ㅠ
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다신
  • 원더하씨
  • 02.23 18:06
  • 유지식인건가요? 저도 곧 목표체중 도달하면 유지해야할텐데ㅜ아직 감량도 안끝나놓고 벌써 유지가 걱정이네요
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 02.23 18:00
  • Hezzi 아로니아 분말은 요거트에 넣어먹어서 그런지 맛있는데 잼은 조금 떫은맛이있더라구요! 건강에 좋다길래 하루에 한티스푼씩은 챙겨먹고있어요
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정석
  • Hezzi
  • 02.23 17:56
  • 아로니아 어떤가요
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