view-top

  • 롤라루·입문
  • 2017.02.23 18:34
Q.버피테스트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달 째 다이어트 목적으로 버피테스트를 하고 있는데요 효과가 좋다는 사람들의 말과 달리 저는 1키로도 안빠졌어요 버피테스트 말고 스쿼트나 플랭크도 요즘 갯수를 늘리며 하고 있어요.

버피테스트는 한 번에 많은 갯수를 해야 효과가 좋은건가요?? 저는 140개를 한다면 10개하고 40초쉬고 이런 식으로 합니다 어떻게 해야 효과가 나타날까요?? 열심히 했는데 살이 안빠지니 정말 힘드네요ㅜㅜ
  • 롤라루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
식단
1 125 hyun7seven
셀룰라이트 빼는 방법?
1 181 롼잉

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 40댜짱
  • 02.23 18:46
  • 트레이너 샘들이 그래서 회원 들 체형보고 운동 방법 정하시더 라구요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 40댜짱
  • 02.23 18:43
  • 무슨 운동 이든 정확한 동작이 중요 하지 갯수가 중요 하지 않아요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 40댜짱
  • 02.23 18:43
  • 다른 사람은 효과가 있다고 나도 효과가 있다고 볼수 없어요~
    본인 체형이 어떤 체형 인지도 염두에 두시면서 운동을 하는거예요~
    체형이 다르면 운동 방법도 다르고 음식 섭취 량도 수분 섭취량도 모든 것이 틀리는거네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글