[다신7기] ▫️23일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12:00
☑️ 기상시간 - 8:00
🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과
10:30 삶은 계란
🍙 점심 -
12:30 샐러드(+닭가슴살50g)
2:30 천혜향, 한줌견과,아메리카노
4:30 아몬드브리즈 바나나맛
🍙 저녁 -
6:30 고구마, 아메리카노
▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1.5L
▪️ 활동량 - 실내사이클 1시간
▫️ 하루 소감 - 몸살&배탈난건 병원가서 주사맞고 약 처방받았더니 나아졌어요..ㅋㅋㅋ 어제 화장실 좀 왔다갔다 했다고 아침 공복 몸무게가 줄었나봐요. 하하. 물 몸무게.. ㅜㅜㅋ
아.. 술 먹고 싶어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
+ 위너님
저 오늘 그날 시작했는데..
이 기간에 효과적인(?) 다이어트 팁이 있을까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런거 없이 그냥 늘 열심히 해야하나요? ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
다신친구
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