일주일에 1kg씩 잡고 뺀다 생각하면 뺄 수 있어요 :) 운동은 홈트레이닝 영상 보시고 따라하시면 되시고요 꾸준히하시는게 중요해요 식습관은 학교다니면서 다이어트하는거라서 8시 등교하고 바로 아침먹고 11시 중식 16시 간식 (하루견과 or 과일주스+방울 토마토10알) 18시 석식 이렇게 먹었고 국 아예 입도 안대고 밀가루 들어간것 튀긴것 자체를 안먹고 친구 다줬어요.. ㅠㅠ 대신에 닭가슴살 삶아가서 밥반공기랑 닭가슴살 김치, 반찬 조금 이렇게 먹었었어요 아침은 아침잠이 많아서 그리고 통학버스타고 다녀서 먹을 시간이 없으니까 미숫가루나 요거트+뮤즐리 가지고 등교해서 자습시간전에 먹거나 자습이후에 1교시 시작전에 먹었어요 간식도 다 싸가지고 가서 먹고, 물은 2L 페트병 하나 들고가서 하루종일 먹었어요
정석
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