372/ 800 kcal
944/ 977 kcal
삶은 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
계란 흰자 (1개, 16g) | 8kcal |
계란 노른자 (1개, 9g) | 29kcal |
잡곡밥 (1공기, 67g) | 99kcal |
삼치조림 (1토막, 42g) | 52kcal |
천혜향 (1개, 79g) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 210kcal |
하늘자전거 (20분) | 120kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
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