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02월 24일 (음식 393kcal, 운동 747kcal)
3일!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 177kcal
393/ 800 kcal
747/ 977 kcal
아침식사167kcal(42.49%)
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
삼치조림 (1토막, 50g)
63kcal
점심식사206kcal(52.42%)
양상추샐러드 (1인분, 80g)
96kcal
[푸르밀] 비피더스 플레인 (1회, 100ml)
60kcal
새우 (1인분, 61g)
50kcal
오후간식20kcal(5.09%)
방울토마토 (1개, 121g)
20kcal
운동747kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
하늘자전거 (20분)
120kcal
플랭크 (30초)
3kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
  • 마이너스20kg
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