view-top

  • 무민황미미·초보
  • 2017.02.25 12:11
Q.곧 생리일 지금 계획을 어떻게 수정하면될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에
근력 35 분
스트레칭 25 분
유산소 40 분
총 100분을 하루에 보통하구요 (기본적으로 알바하면서 걷는시간이 많긴해요 )
근력은 3일후 하루 휴식하고있어요!
식단은 평균 1100칼로리에 적어도 1500은 안넘게 하고있구요!

아마 다음주가 생리예정일인데.. 어떻게 하는게 좋을까요? ㅠㅠ 아니면 생리때 다들 어떻게 하시는지 팁이 있으시다면...

참고로 생리통은 별로 심하지 않아요
  • 무민황미미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3주간좀과식해서힘들어요..ㅠㅠ
4 172 사랑하는은삐
1300칼로리 먹어도
5 190 hee희

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몸짱슈나리
  • 02.25 13:00
  • 저는 근력운동시 중량 낮춰서 해요~^^ 컨디션 괜찮으면 그냥 하던데로 하구요.
    상태 보시고 판단하시면 될듯요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • LovableDiet
  • 02.25 12:53
  • 평소 하던데로 하세요. 생리때 몸 움직이기 힘들다면 평소보다 적게 드시고 스트레칭, 걷기만 해주셔도 되요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글