비만달성 후 식단조절로 68 -> 65 키로 까지 뺐다가 66키로에서 시작하는 다이어트신!
오늘은 다이어트신과 함께 다이어트를 시작한지 6일차 되는 날이다🙈
66.5에서 6일동안 밥양조절과 자전거 2시간으로 65.3까지 빠졌다.
앞으로 다신에서 추천해 준 대로, 하루칼로리 1600이하 섭취, 아침자전거 1시간 % 저녁자전거 1시간씩 타줄 계획이다. 55키로찍으면 근력운동도 들어가야겠다!
그리고 오늘 다신에서 본 게시글의 말 처럼 체중계에 집착하고싶지않다.ㅠㅠ
지금까지는 매일매일 몸무게를 재고 0.1키로라도 늘면 하루종일 스트레스받았던 나였더라면, 앞으로는 월요일, 목요일에만 몸무게를 재고 몸무게의 숫자에 연연하지 않기위해 노력해야겠다 :)
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