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데이데이979·초보
2017.02.27 15:25

Q.운동을 가야할지..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

계속 운동하다가 지난주에 이틀정도 안하던 줄넘기를 했어요 많이 한것도 아니고 십분씩??
그리고 바로주말이라 쉬면서 근육통이 낫길바랬는데
아직도 발바닥안쪽근육이 땡기구 허리같은데도
아프네요 ㅠ 무리했다고는 생각안했는데.
이상태에서 오늘 운동 가도 될까요?
아님 하루 더쉬어볼까요?

데이데이979
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3 167 Pjin01

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-21kg
02.28 10:29
너무 무리해서 하셨다간 몸상태가 더 나빠지실수있어요!
저같으면 일단 쉬고 집에서 요가나 스트레칭같은 강도낮은 운동을 할거같아요!
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