1961/ 1881 kcal
1004/ 314 kcal
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
해물토마토소스 스파게티 (1/2인분, 300g) | 440kcal |
등심스테이크 (1인분, 150g) | 514kcal |
감자샐러드 (1인분, 30g) | 36kcal |
완두콩 삶은것 (2회, 40g) | 46kcal |
파인애플 (1조각, 8g) | 8kcal |
석류농축액 (1큰술, 20g) | 52kcal |
아메리카노 (1/2잔, 185ml) | 5kcal |
흰밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
콩볶음 (1소접시, 2g) | 9kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 15g) | 22kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
잔멸치볶음 (1인분, 5g) | 10kcal |
토마토소스 (1종지, 60g) | 80kcal |
닭발볶음 (1회분, 65g) | 117kcal |
마요네즈 (1큰술, 20g) | 140kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) | 78kcal |
스트레칭 (9분) | 36kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
빠르게걷기 (43분) | 163kcal |
보통 걷기 (160분) | 416kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
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