view-top

  • 베비117·초보
  • 2017.04.10 23:11
  • 1
Q.폼롤러 어떻게 활용하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폼롤러 구입했는데 유투브나 홈트레이닝 영상 같은거 보고
따라하면서 하고있어요!
근데 유독 종아리쪽 마사지 하는게 어렵네요
어떻게 활용하고 계시나요?
그리고 종아리 마사지 팁 좀 주세요!
  • 베비117
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물을 꼭 생수로만 마셔야 효과보나요?
4 163 젤라38
허벅지 안쪽&뒤쪽 살 빼고싶은데 무슨 운동 해아할지 모르겠어요
2 173 아카아시여친

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 기필코뺀다!
  • 04.11 11:12
  • 헬스장서 폼롤러를 접한후 제겐 넘넘 고마운 보조기구예요ㅎ
    1.폼롤러가 종아리에 닿게 무릎을 구부리고 앉아서 돌돌 돌려주며 종아리를 자극
    2.두팔은 등뒤로 짚고 한쪽 무릎은 세우고 한쪽은 펴서 폼롤러를 편다리 밑에 두고
    몸의 반동으로 밀며 종아리를 자극

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글