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  • 169cm70!64까지·초보
  • 2017.03.01 15:02
Q.다신여러분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하고 칼로리소모량 체크할때 만약 자신에 운동법이 없으면 어떻게 칼로리소모량 체크하세요!??
  • 169cm70!64까지
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초보
  • 169cm70!64까지
  • 03.01 15:32
  • Jiny지니2772 아아ㅠㅠ 소중한 팁 감사합니다!ㅎㅎㅎ
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정석
  • jjin0000
  • 03.01 15:17
  • 소모량을 체크하기보다는 횟수를 체크해요
    소모량 보다 내가 운동 한 횟수를 체크하면서 점차 늘려가면 며칠 지나면 살이 빠져있더라구요♡
    소모량은 시간이랑 관계있는데 횟수는 내가 한 운동만큼을 알려주는거여서 더 효과를 보실 수 있을것 같애요

    * 그대신 조금씩 점차 늘려가야돼요 처음부터 힘들게 많은 횟수하면 내몸이 힘들어져서 안하게 되거나 정체기가 빨리오면서 길게 와요ㅠ
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