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  • 챔챔서나·입문
  • 2017.03.02 08:56
Q.폭식후 체중증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일 내리 폭식했더니 3키로가쪄있네요
다시다이어트 시작해야되는데 이걸 어찌빼나요
겁이 나네요
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다신
  • 흰둥이47
  • 03.02 09:59
  • 3일폭식한거~식단쪼이면 금방 돌아옵니다 여기서 포기만 안하고 몸무게돌아올때까지 폭식만 안하시면2~3일후에 돌아와요
    힘내서 화이팅하고 다이어트하세요
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.02 09:43
  • 오늘부터 며칠동안 빡시게 운동해주시면 됩니다~~
    공복 유산소 30분 정도 포함해서 평소의 운동보다 강도 있게 해주시면 일시적인거라 금방빼실 수 있을거에요~~^^
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