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03월 02일 (음식 1284kcal, 운동 466kcal)

크로스핏 8일째
언제쯤 근육통이 사라질까 ㅋㅋ
매일 다른운동하니 새로운 근육통이 생기는것같당 ㅠㅠ
버핏 30개에 이미 힘들었는데
오늘 wod까지하고 잠시 스트레칭하며 누워잇엇는데
코치가 ㅋㅋ 크런치 15번 + 다리젓기(영어이름까먹)20번-7세트를 시킴 ㅋㅋㅋ

그런데 이렇게하는데 몸무게가 1키로도 안줄어드는
이유는 ......
식단문제인가.....
칼로리로보면 많지는 않은거같은데 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 584kcal

1284/ 1682 kcal

466/ 280 kcal

아침식사199kcal(15.50%)

[스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 (1회분, 25g)	90kcal
우유 (1컵, 180ml)	109kcal

점심식사708kcal(55.14%)

치즈떡볶이 (1인분, 200g)	422kcal
쌀밥 (1공기, 90g)	132kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)	64kcal
돼지고기 목살 (1인분, 50g)	90kcal