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03월 02일 (음식 906kcal, 운동 130kcal)
오늘 다이어트4일차네요!! 꾸준히 운동하는게 목표입니다 ㅋㅋ
다이어트 일기를 예전에 계속 실패만해서 그만뒀었는데 올해 다시 시작합니당^^
열심히해서 올해 여름에 바닷가에서 당당한 사진 여럿 찍고싶네용(특히 비포애프터사진으로 꼭 후기 남기고싶네요 ㅎㅅㅎ)

20151207 다이어리 일기상세

성공 292kcal
906/ 1281 kcal
130/ 213 kcal
아침식사138kcal(15.23%)
[스무디킹] 크렌베리스콘 (1/4개, 24g)
93kcal
[연세] 연세우유 (3/4회분, 75ml)
45kcal
점심식사466kcal(51.43%)
쌀밥 (1공기,210g)
310kcal
시금치나물 (1소접시,86g)
54kcal
고사리볶음 (1소접시,72.9g)
58kcal
부추김치 (1소접시,61g)
26kcal
콩나물국 (1/2그릇, 125g)
10kcal
더덕무침 (1/4뿌리, 8g)
8kcal
저녁식사302kcal(33.33%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
도라지볶음 (1/2소접시, 34g)
53kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
꽈리고추찜 (1/4인분, 37g)
28kcal
고사리볶음 (1/2소접시, 36g)
29kcal
콩나물국 (1/2그릇, 125g)
10kcal
운동130kcal
아기자세&코브라 스트레칭 (396초)
22kcal
브릿지 펄스 (75초)
5kcal
카프레이즈 Lite (90초)
11kcal
소화불량 개선을 위한 웅동 (7분)
21kcal
요가로 허벅지 군살 없애기 (15분)
62kcal
취침 전 스트레칭 (310초)
9kcal
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