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  • 또점·초보
  • 2017.03.03 06:04
Q.배가 제일 걱정...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 키 170에 몸무게 64인데요
몸무게 56일 때도 뱃살은 항상 나와 있었거든요
지금은 어마어마해요 ㅠ 복부비만이...
홈트레이닝을 하고 있어서
운동은 유산소는 실내자전거,
근력은 스쿼트와 복부운동 위주로 하고 있어요
뱃살 너무 없애고 싶네요.......
  • 또점
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다신
  • 곱게자란향기
  • 03.03 06:55
  • 잘하고계시는듯요
    복부에 플랭크도좋아요
    배에힘주고 버텨가는과정에서 저는 라인조금씩 찾아가고잇어요^^
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