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  • 석류맛있어·초보
  • 2017.03.03 10:24
  • 1
Q.맨날과식했는데 과식안한다고 살빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 날짜로는 4일됐구용

53.3 - 52.3 - 52.4 - 51.5

아침마다 무게 재는데 이렇ㄱ네요

막 다른분들처럼 솔직히 건강건강하게 먹진않고 아침은 바나나우유 요플레 이런거먹고 점심저녁은 일반식먹고 야식은 안먹어요.
원래는 밥두공기 먹을때도있고 야식은 기본이구..그랬는데 과식안한다고 빠지나요?

솔직히 운동은 훌라후프40분, 학교갈때 걷기 좀 하는거랑 플랭크 한두번.... 인데

식단으로도 빠지나요 ㄷㄷ
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4 272 석류맛있어

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정석
  • 아기돼지인이
  • 03.03 10:46
  • 저는 운동은 걷기운동과 식단으로만 6kg감량했었어요
    지금은 다이어트신경안쓰고 먹고싶은것,과식으로 다시 감량전 몸무계로되어서 저는 이제 또 시작하려합니다
    제가 해본결과 야식,식사량만 줄여도 체중은 줄어들어요
    이제 예쁜몸매 탄탄한몸매를 만들기위해 근력운동도 하고
    더많은 체지방감량을위해 유산소운동도 병행하면 더 좋은것이구요
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초보
  • 과도요정
  • 03.06 06:07
  • 당연하죠 ㅋㅋㅋ 저 매일 야식 먹다가 한끼만 야식 안먹어도 일키로 빠지던데여.....
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초보
  • 석류맛있어
  • 03.03 10:47
  • 모두감사합니다 ㅎ
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정석
  • *IM*Dieter
  • 03.03 10:31
  • 꾸준하면 빠지지만 잠시 덜먹는다고 바로 빠지지는 않더라구요.
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