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  • 눈바디만렙도전
  • 초보2017.03.05 11:4378 조회0 좋아요
  • 1
인바디결과입니다
1주 샐러드 위주 식단하다가 지적받고
2주차 일반식3끼를 양줄여 먹고 단백질,수분섭취량 지켰어요
하루에운동은 2시간, 시간없을땐 1시간이라도 유산소했고요...

결과는 체지방-5kg, 근력 +2kg 이네요!
총 두달 해볼생각입니다 결과가좋아 기분이좋네요

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댓글 (3)

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정석
  • 숑이이이이잉
  • 03.08 14:12
  • 우와 근력2키로나..대단하셔용!
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정석
  • 플라밍go
  • 03.05 13:03
  • 오오 박수 👏🏻👏🏻 두달도 화이팅이에요 😊
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입문
  • 욜로욜로욜로
  • 03.05 11:45
  • 오 2주만에 멋지네요ㅋㅋ
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