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03월 05일 (음식 959kcal, 운동 78kcal)
주말과 함께 친구랑 만나고 하니 역시 좀 많이 과다하게 먹은거 같다
제대로 다이어트 하는건 처음이라 식단조절을 열심히 해야햇는데 ㅠ 홈트레닝 하는 주말이라 뭔가 찝찝하다 ㅠ
내일 운동 가서 미친듯이 해야겟다 화이팅 ㅋㅋ

여전히 물은 열심히 섭취중 (체수분을 늘리자)

20151207 다이어리 일기상세

성공 596kcal
959/ 1772 kcal
78/ 295 kcal
아침식사501kcal(52.24%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g)
155kcal
고추장삼겹살 (1인분, 100g)
340kcal
양상추 (1인분, 60g)
6kcal
점심식사215kcal(22.42%)
3명이서 나눠먹으 ㅋ
(중투의전설모임)
닭가슴살샐러드 (1인분, 70g)
143kcal
[롯데리아] 통새우아보카도버거 (1개, 30g)
69kcal
[공차] 블랙티 (1잔, 540ml)
3kcal
저녁식사243kcal(25.34%)
들깨
양배추 (1접시, 10g)
2kcal
닭똥집 (1회, 80g)
73kcal
들깨칼국수 (1그릇, 150g)
168kcal
운동78kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • 하뚜이따요
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