view-top
  • 쫑이콩이
  • 정석2017.03.06 19:2476 조회0 좋아요
3/6일 일기

아침 : 커피한잔 사과하나


점싱 : 메밀전병 저거 3쪽과 메밀막국수 앞접시로

한접시 먹었네요~

저녁 : 낮에 먹은것 보충하기위해 야채만(고구마+ 미니파프리카+오이)


운동: 걷기1시간20분 , 복근운동100개 , 스쿼트100개, 오늘은 달려라하니+런지 한번 따라해봤네요


낼부터 런지 추가해서 해볼려구합니다 .복근운동과함께...

차근차근 운동량을 늘려가야 배살이 줄어들려나...에구

프사/닉네임 영역
  • 쫑이콩이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

3.6..운동
10 91 겨울아줌마

썸네일

+1
3.6..아침..점심..저녁..
9 52 겨울아줌마

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 빼서유지하자
  • 03.07 06:58
  • 꾸준히만.하시면.빠져요 꾸준히가.참.어려워서.그렇지
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.06 23:13
  • 우와. 메밀전병 맛있겠어요 ^^ 식단 잘 하셨네요~ 운동도 잘하셨고. 살 빠지는 소리가 여기까지 들려요~~ ^^ 고생많으셨어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쫑이콩이
  • 03.06 22:01
  • 그런가요? 난 오늘 점심약속이 있어서 일부러 아침을 사과하나만 먹고왔는더..식당에서 다행히도 자제가 되었어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 03.06 21:34
  • 제가 볼땐 너무 조금 드시네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱대전
  • 03.06 19:27
  • 충분합니다 꾸준히 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글