1225/ 1830 kcal
381/ 305 kcal
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
사과 (1회분,100g) | 52kcal |
닭쌤 닭가슴살볼 (1회분, 100g) | 162kcal |
순두부찌개 (1인분,232g) | 203kcal |
닭쌤 닭가슴살볼 (2회분, 200g) | 324kcal |
[광동] 비타500 (2병, 200ml) | 100kcal |
닭쌤 닭가슴살볼 (1회분, 100g) | 162kcal |
[카스] 캔맥주 (1캔, 355ml) | 152kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 27kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 13kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 140kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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