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jjing9·초보
2017.03.07 01:01

Q.다이어트 및 근력 한달째

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마일리사이러스 복근운동과 하체운동 한달째인데 눈바디로 좀 변화가있는거같기도하고..아닌거같기도하고 살은 2키로 빠졌거든요

다른분들보니까 3개월 6개월 이렇게 장기간 하시던데 괜히 한달가지고 안빠지고 몸매 균형안잡힌다고 속상해하는건아닌지 싶네요ㅠㅠ

이사후에는 전신거울사고 현재하고있는 운동대신에 줄넘기를 하려하는데 줄넘기가 효과가 있을런지 모르겠네요. 아니면 헬스를 끊어 꾸준히 다닐지고 고민이되네요(그런데 헬스장이 멀어서 제가 갈지도 모르겠어요ㅠㅠ)

이런고민이 있는데 잘하고있는거겠죠?ㅠㅠ
줄넘기 효과있을까요..

jjing9
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MIN*A
03.07 09:39
사진찍어서 비교하시면 확달라진게 보이실거예요 2키로빠진거면 그래도 보여요..ㅎㅎ

전 무게가 빠지지도않았는데 눈으로 보이거든용
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jaenny
03.07 02:09
저도 마일리 운동 하고 잇어요 강하나 전신,하체 스트레칭도 항상 같이 해주고요 ㅎ 아직 2주째라 드라마틱한 변화는 없지만 뱃살 옆구리 많이 빠지고 하체부종이 좀 가라앉앗어요ㅎ
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jjing9
03.07 01:26
다람뿌 감사합니다!
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다람뿌
03.07 01:19
근력을 해줬으면 이어서 유산소도 같이해줘야 효과가 있어요. 전후에 스트레칭도 중요하구요. 현재하는운동 플러스 걷기라던가 줄넘기를 병행하시면더 좋을거같아요
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