2015년 가을쯤이랑 2016년 12월(?)쯔음이네요
비포때는 운동화고
애프터는 슬리퍼랑 플랫이라 굽차이는 없을꺼같아요
사실 상체비만이라 상체는 여전히 뚠뚠합니다 ㅠㅠ
지금은 56kg유지모드인데 50초반찍는게 목표랍니다.
+))))
아;;;올려놓고 새까맣게 까먹고 있어서 여기까지 올라간걸 몰랐네요;;
친구가 새벽에 캡쳐해서 보내줘서 알았어요;;;
제 키는 163이구요.
운동은 서서일하는 일을 많이하더보니 짝다리 조심하고
서서 종아리 땡기는 스트레칭이나ㅠ제기차기 많이 했어요
그리고 많이 주물러줬구요.
식단은 현미밥 반공기,반찬,쌈채소 이렇게 세끼씩 먹었고
다이어트하고 유지하고 하다보나 기간 자체는 길어요 ...ㅎ...
다른분들처럼 두달만에 10kg빼는 의지가 없다보니 ㅠㅠ
전형적인 상뚱이라서 납작한 배 만드는게 소원이랍니다ㅠㅠ
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