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인왕산호랑이·초보
2017.03.07 16:01

Q.우울증..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 3주차입니다.
갑자기 식사도 줄이고 술도 끊고 회사 운동 집만
반복하고 있는데..어제부터 무기력과 우울함이 같이 찾아왔습니다..ㅠㅠ
어떻게 타파하는게 좋을까요?고수님들..

인왕산호랑이
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랜아이
03.07 17:39
탄수화물 당 급격하게줄여도 무기력 우울감 오지요~~짜증도나고 전그럴때걍~운동했어요 아님 단거 한두개정도먹었네요~
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평생하는다이어트
03.07 16:49
비밀 댓글 입니다.

인왕산호랑이
03.07 16:29
주말에도..일을해서.....ㅠ휴ㅠ
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하뚜이따요
03.07 16:21
평일엔 운동 열심히 하시고 주말에 친구들 만나는 것도 추천 드려요 ㅋ 그리고 산책이나 등산이나 야외 활동을 하시는것도 좋은거 같아요 ㅋㅋ
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잘하고있지
03.07 16:19
먹는양에서 한숟갈 두숟갈 줄이기
배고플땐 군것질대신 물마시기 ^^
다이어트 성공을 위해 도전! 외치고 새로이 시작해 보세요 ^^
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잘하고있지
03.07 16:17
저는 6개월차 다이어트중입니다
일년 10키로 목표로 도전중이죠
헬스가 처음인지라 잼있게 하고 있구요
한달 일키로이니 먹는거 그냥 일반식으로 먹고 있어요
너무 벅차게 시작하지 마시고 천천히 몸이 변하는걸 느끼시는건 어때요?
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이스핀
03.07 16:05
야외운동해보세요. 근처 공원 산책이라도. 기분전환 되더라고요.
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