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  • 가로세로메롱·입문
  • 2017.03.07 20:08
Q.걷기운동 질문이요!
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제가 지하철로 한정거장 전에 내려서 집까지 걸어가거든요?! 한 1시간 정도 걸려요~
아침에는 과일을 먹고 점심은 도시락먹고 저녁에는 아임닭을 먹는데 운동이 될까요?!
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지존
  • 초하피
  • 03.07 23:41
  • 근력운동도 추가하시는 게 좋을 것 같아요. 유산소 위주면 근손실도 오니까요ㅎㅎ 식단은 채소를 끼니마다 추가해주시면 더 좋고요!
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초보
  • 날씬이로!
  • 03.07 22:55
  • 되요
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지존
  • 나코코
  • 03.07 20:20
  • 👍🏻됩니다 화이팅이에요~~
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정석
  • 널닮은해
  • 03.07 20:16
  • 충분히 운동이 될 거 같아요 매일 꾸준히 하는거 무시 못하거든요, 그렇게 조금씩 체력이 늘어나는 것을 느끼면서 조금에 조금을 더하는 식으로 하심 아주 좋을것 같아요
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입문
  • 가로세로메롱
  • 03.07 20:10
  • 아 그리고 저녁은 6시전에 먹고 간식은 안먹습니다!
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