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  • 포뇨뇽·정석
  • 2017.03.07 21:29
  • 1
  • 1
Q.오늘 다이어트하다 문득 든 생각인데요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금은 다이어트한다고
과자나 빵같은거 안먹고
야채나 단백질위주로 먹고 적게먹는데

유지할때도 이렇게먹어야되나요
진짜 빵도먹고싶고 과자도먹고싶은데
유지할때 평소에 먹으면 살찔까요...?

하...
  • 포뇨뇽
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댓글리스트

초보
  • 151cm
  • 03.07 22:14
  • 포뇨뇽 그런고칼로리 빵은 조금씩..서서히...
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채택된 답변
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정석
  • 포뇨뇽
  • 03.07 22:04
  • 151cm 오 그렇군요! 그 통밀말구... 피자빵 이런거...연유식빵....그런거먹어도괜찮겠죠...?흑
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정석
  • 포뇨뇽
  • 03.07 22:04
  • laily 근데 지금은 보상데이때 가끔먹고 되도록안먹고 살빼고있어유...... 원하는목표까지는빼고 먹어야겠죠...
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초보
  • 151cm
  • 03.07 22:03
  • 포뇨뇽 넵 유지기때는 조금씩 드셔도 상관없어요!
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정석
  • 포뇨뇽
  • 03.07 22:03
  • 아리뿅 오오...그렇군요...ㅇ요즘탄수화물을자제하구있어가지구... 😢😢
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정석
  • 포뇨뇽
  • 03.07 22:02
  • 151cm 오 완전감사합니다!! 그때 빵같은거 조긍씩 먹어두되겠죠...
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정석
  • 포뇨뇽
  • 03.07 22:01
  • 사과쥬스2017 그죠?ㅜㅠ 지금은 다이어트가 급하니까 원하는 무게될때까지는 뺄껀데 유지할떼가 걱정되서요😂
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지존
  • laily
  • 03.07 21:59
  • 야채,단백질 식품으로 위주로 먹는건 좋아요 근데 과자나 빵 너무 배제하지 마세요 어느순간 폭식하게 돼요 다만 한번 먹은날 이후로는 평소식단 유지하는거죠 다이어트는 평생 유지할 수 있는 식단으로 바꾸는 거에요
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정석
  • 아리뿅
  • 03.07 21:56
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 151cm
  • 03.07 21:36
  • 유지기때는 서서히 음식량을 늘려가는기간이에요
    다이어트식단으로 먹다가 바로 다이어트하긴전 식사양 그대로 드시면 바로 체중에 변화가..!
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