밤에 잠도 워낙 잘 못자는 타입이라.. 잠 못자고 깨 있다보면 자꾸 먹어요 지금 몸무게도 그래서 형성됐는데 이 버릇을 어떻게 고쳐야 할지... 무조건 참아야만 하는건지... 힘들어요 빼기로 하고 열심히 기록 하고 있는데 아침에 올라가 보면 전혀 변함이 없어요... 그나마 더 늘지 않은것에 감사 해야하나... 휴.... 정말 넘 힘드네요... ㅠㅠ
이것또한 습관이예요!! 밤에 먹는건 당연히 아니라고 생각하시고 생활하셔야해요 밤엔 허기지고 배고픈건 당연하다고 생각하셔야 편합니다 하루이틀참고 생활하다보면 늦은 저녁 물만먹어도 누워있을때 위가 무거워서 불편하다는것을 느낄수있을겁니다! 비어있는 속의 가벼운 느낌을 즐기세요!.. 힘내세요! 할수있어요!
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