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03월 08일 (음식 812kcal, 운동 491kcal)
1일

20151207 다이어리 일기상세

성공 136kcal
812/ 800 kcal
491/ 343 kcal
아침식사331kcal(40.76%)
두부 (1회, 200g)
158kcal
바나나 (1개, 30g)
27kcal
우유 (1컵, 150ml)
91kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
사과 (1회분, 30g)
15kcal
배 (1회, 30g)
14kcal
양념장 (1인분, 10g)
14kcal
점심식사140kcal(17.24%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
오이 (1개, 90g)
8kcal
파프리카 (1개, 36g)
5kcal
콜라비 (1/2개, 20g)
5kcal
오후간식118kcal(14.53%)
[뚜레쥬르] 아메리카노 (1컵, 310g)
5kcal
땅콩 (1회, 20g)
113kcal
저녁식사223kcal(27.46%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
파프리카 (1개, 46g)
7kcal
오이 (1개, 60g)
5kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
콜라비 (1/2개, 20g)
5kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
돼지고기수육 (1/2인분, 44g)
79kcal
운동491kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
샤워 (30분)
73kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
욕조변기청소 (30분)
144kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
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