발단))
운동을 좋아하던 내가
두아이의 출산후
망가진 건강 & 몸매를?
다시 되찾고자 함. 입니다ㅎㅎㅎ
온갖 음식의유혹과 시련을 잘 이겨내여♡
6일
아침 ㅡ 뉴트리 쉐이크 1잔
등산 1시간반
점심 ㅡ 일반식 (스트레스 안받으려고
좋아하는거 폭식안하고 먹기로 했어요^^;;)
간식 ㅡ 배 반쪽
저녁 ㅡ 뉴트리 쉐이크 1잔
허벌티 ㅡ 2~3 리터
7일
다 똑같고
간식 ㅡ 사과 1개
8일
다 똑같고
간식 ㅡ 오이 1개
오늘부터 뭉친 몸이좀 풀려
밤에 애들재우고
간단한 복근운동과 요가했네요 (15분정도)
점점 늘려야겠지요^^;;
그럼 다들 화이팅!!!^^
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