운동을 열심히한지 벌써 한달째예요!
조깅과 근력운동 요가를 병행하고있지만
식단조절에도 불구하고
근육량이 팍팍 늘지않고
체지방은 쫙쫙 줄지않네요😢

거기에다가 급격스런 운동량증가로
무릎근육이 놀래서 통증까지....하... 너무힘드네요😣

그리고 pt하는 친구말에 의하면
하루에 단백질을 50g정도 먹어야한다던데
그렇게 먹는게 생각보다 쉽지않더라구요

닭가슴살 3.5개를 먹어야한다니...
그래서 어제 좌절하고있었는데!!!!!!!

오늘 다이어트신 어플 구경중에
뉴트리션 체험단이 떴네요!!!!
완전 눈이번쩍!👀👀👀💘

🎶취.향.저.격🎶

프로틴바도주고 마시는것도 주고
제가 필요한게 다들어있다니...
정말 이건 딱이야!! 라고 생각들었어요!!!!

진짜 한달했는데
너무포기하고싶고...힘들어죽겠어요
그리고 요즘 그날이 점점 다가오면서
배가 너무너무 고프고 먹어도 먹고싶고
식욕을 참을수없는데

운동전에 간단하게
단백질바같은거 하나먹고 든든하게
운동하면 좋겠어요!!💪💪💪
그리고 근육통증 감소효과라니
지금 저에게 필요한것...!!!

체험단이 된다면
먹기전후 인바디측정해서 근육량을 한번
확인해봐야겠어요!! 얼마나늘었는지!!!
프로틴음료나 프로틴바같은게 효과가있는지!!

체중감량은 얼마나되었는지
다이어트효과가 2배가되었는지
먹는것도 그대로 유지하고
운동량도 유지할생각이라
효과차이가 있는지 잘 알수있을것같아요!!😊

운동은 하루도 빼먹지않고 한다는 조건으로요!!!
저에게 기회를주세요😍❤