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03월 09일 (음식 857kcal, 운동 345kcal)
03월 09일 : 3일차

1. 식단
점심 식사 : 182kcal
우유 250ml + 쉐이크 25g

저녁식사 : 675kcal
더블치즈인더불고기버거 + 맥적구이삼각김밥

2. 운동 : 345kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal

3. 몸무게 : 61.6kg / -1.5kg

4. 물 섭취량 : 2100ml

20151207 다이어리 일기상세

성공 140kcal
857/ 800 kcal
345/ 148 kcal
점심식사182kcal(21.24%)
5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g)
82kcal
서울우유 저지방 나 100% (1회분, 250g)
100kcal
저녁식사675kcal(78.76%)
더블치즈인더불고기버거 (1회분, 159g)
490kcal
맥적구이삼각김밥 (1회분, 109g)
185kcal
운동345kcal
전신 체중 감량 운동 (8분)
69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분)
69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분)
69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분)
69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분)
69kcal
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