이렇게 계획은 다시 세웠구
식단조절
아침 ㅡ 누릉지 점심 ㅡ 일반식 저녁 ㅡ 샐러드
오전 이소라다이어트.워킹
이렇게 한지 3일정도되었는데요
운동계획은 다시세워서 사진처럼 내일부터 들어가구
아침 ㅡ 해독주스 점심 ㅡ 일반식 저녁 ㅡ 샐러드
다시 시작하려고 합니다.
상.하체 모두비만 특히 팔뚝.어깨. 허벅지.종아리 심해요
부족한게있는지....재대로 다이어트를 해보려는게 처음이라
너무 모르는거 투성이구 빼먹는게 있는지 걱정이되네요
도움주심 감사하겠어요 ㅜㅜㅜㅜ
키가 153
현 59키로 49키로까지 감량계획 가지고있습니다. ㅜㅜ
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