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Q.한번터진입 못막겟어여....

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잘참다가 꼭 과자가땡긴다거나초콜릿등 군것질이땡기는데요
진짜 안먹고 참으려고 물마시거나.토마토 계란먹어주는데도 계속먹고싶고 몸에서 달라고하고ㅜㅜㅜㅜ그래서그냥잠들면.저녁에참앗던게 아침에먹게되요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ.한번먹으니까 배불러도 계속먹게되요ㅠㅠㅠㅠ 안먹으니 스트레스만더받아요ㅜㅜㅜ무슨방법없을까요?

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댓글리스트

정석

뭉치코코땅콩
03.10 12:02
터진입어찌막나요ㅜㅜ저도 한달에 2~3번 꼭 입터져요 전 걍먹어요 그대신 그담날 등산꼭가요 한번산탈꺼 두번타고옵니다
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다신

hsj7638
03.10 10:15
의식적으로 계속 '고쳐야지' 반복하면 언젠가는 내 옷처럼 고쳐지는데 식이는 원인분석도 하고 대응책을 고민해야 하는 것 같습니다.
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초보

jenny0904
03.10 09:05
폭식후 이틀을 정말 물과 아메리카노만 마시며 쫄쫄 굶었어요 하루정도는 그전날 먹었던게 있어서 참을만합니다
그런더 이틀째밤에 허기져서 잠도 안오더라고요..
그러면서 다짐했어요
어제 오늘 이렇게 힘들었던거 똑똑히 기억해두자면서..제발 폭식만은 말자고..ㅎㅎㅎ
이틀정도 요렇게 보내면 폭식전 체중으로는 금방 돌아옵니다
이제 절대 폭식않겠다고 또 다짐하고 다짐합니다 ㅋ
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다신

흰둥이47
03.10 08:20
폭식은 고치지 힘들더라고요ㅜㅜ
저도 폭식 다이어트식 폭식 다이어트식 반복하고 있으면서 포기하지 않으니 유지는 하고 있어요
그러면서 나의문제점을 파악하고 차차 고쳐나가는 방법밖에요ㅜㅜ
먹고 싶은거 너무 참지말고 조금씩만 드시면 조금괜찮더라고요
그리고 폭식할것같으면 물2컵원샷하고 양치하세요
물배로 배부르고 양치해서 조금은 덜하게 됩니다
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