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  • 두아들짱·정석
  • 2017.03.10 11:09
Q.복근이언제나나올려나?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
벌써4주차들어가네요.초등학생남자애2명키우는43세맘이이에요.하루운동진짜틈틈히하고.걷기.동영상보면서보통2.3세트.일주일2.3번PT도받고있는데.아직애둘낳은배라아직허물허물하네요.옆에신랑은구박만 두고.점점힘드네요.식단도일기쓰면서나름1200-1500칼로리는안넘을려구해요.좀더기다리면 저도생길까요.
  • 두아들짱
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식욕문제
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고민이에요ㅜㅜㅠㅠ
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정석
  • 두아들짱
  • 03.10 14:31
  • 상쾌한아침 네.제가단백질을잘안먹는것같아요.두부나계란을먹어야겠어요.감사해요
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.10 14:16
  • 4주면 좀 더 하셔야 될거에요
    전 복근운동 2달정도 됐는데 이제 선이 조금씩 선명해지고 있어요
    체질적으로 빨리 생기는 분들도 있긴 하던데 저는 그랬어요
    복근 빨리 보고 싶으시면 저녁은 6시전에, 그리고 저녁을 단백질 위주의 식단으로 가셔야 해요
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