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03월 10일 (음식 1072kcal, 운동 1572kcal)
엉엉ㅠㅠㅠ
언니들하고 키즈카페갔다가
간식 야금야금 집어먹었다ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 2410kcal
1072/ 2292 kcal
1572/ 382 kcal
아침식사244kcal(22.76%)
[오그래] 현미 딸기 그래놀라 (1회분,30g)
122kcal
우유 (1컵,200ml)
122kcal
점심식사431kcal(40.21%)
오징어국 (1대접, 120g)
82kcal
뚝배기 계란찜 (1/2인분, 100g)
37kcal
쌀밥 (1공기, 180g)
265kcal
배추김치 (1/2소접시, 40g)
10kcal
깻잎무침 (1그릇, 20g)
14kcal
호두멸치볶음 (1인분, 15g)
23kcal
오후간식206kcal(19.22%)
킨더 초콜릿 미니 (1개, 6g)
33kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (1/2봉지, 7g)
36kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1/4개, 2g)
13kcal
바나나 (1/4개, 15g)
13kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
고구마말랭이 (1/4회분, 13g)
42kcal
사과 (1회분, 86g)
44kcal
저녁식사191kcal(17.85%)
양파 (1인분, 50g)
17kcal
[햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회,100g)
110kcal
애호박 (1/2소접시, 50g)
19kcal
팽이버섯 (1회분,100g)
45kcal
운동1,572kcal
줄넘기 (1400회)
112kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
스텝박스 (60분)
432kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (35분)
455kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분)
45kcal
플랭크 (180초)
18kcal
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