안녕하세요.
저는 1월부터 70kg에서 7kg정도 감량해서 현재는 63kg정도 되는데요.
운동은 2월부터 딱 시작을 했어요.
식단은 1000~1300kcal 정도로 섭취했고
1월에는 식단만에서 조금식 천천히 빠지는 다이어트를 시도했는데 3월에 들어와서는 63kg 이하로 잘 내려가지를 않네요
정체기를 극복하기 위해 운동방식을 바꿔보려고도 해봤구요
식단을 더 줄여야 하는걸까요 ㅜㅜ
일주일에 1kg씩 빠지던 살이 안빠지니까 답답하고
원래 치팅데이같은것두 안했는데 스트레스받는 일에 이것저것해서 치킨도 반마리나 먹어버렸네요
다들 정체기는 어떻게 극복하시는지 정말 대단한더 같아여 ㅜㅜ
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