안녕하세여~
이제 곧 다이어트 한달째 돌입하고 있는 초보다이어터입니당
대략 3~4주 정도를 식단조절하고 헬스를 시작한지 1주정도됬어요...
유산소에 근력운동하라고 해서 꾸준히 했는데
확실히 운동을 시작하니까 눈바디는 좀 빠져보이는데
몸무게는 그대로... ㅜㅜ
무튼 몸무게는 천천히 내려가겠지라는 생각하에 될수있으면 일주일에 월화수목금으로 2시간씩 운동을 했거든요 주말에는 안여는 곳인지라...
근데 어디서 보니까 또 매일운동하는건 그렇게 안좋다고 그래서 이거 뭐 어떻게 하라는건지 ㅜㅜ
고수다이어터님들의 의견을 듣고 싶어서 이렇게 글을 써봤습니다
6개월 넉넉잡고 열심히 운동해서 15kg 감량에 도전하는데 한달이 지난 지금은 식단조절만해서 3kg정도가 감량했어요
운동을 일주일에 얼마나 하는게 좋을까요??
쓸데 없는 걱정인거 같지만 토 일 빼구 매일하는게 나쁘진 않겠죠?
다신
정석
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