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  • 혜아리
  • 초보2017.03.12 20:1737 조회0 좋아요
안녕하세요~
안녕하세요~ 아가리어터 입니다 ㅎㅎ
맨날 입으로만 살뺀다고 하다가 작년 12월에 도저히 안되겠다 싶어 다이어트를 시작했구여 그때당시에 알바를해서 식요법없이 5키로 감량해서 73정도 됬는데 2월달에 알바끝나고 여행한번 갔다오니까 76이더라구여 1일1식 하고 아침 저녁 우유로 때우고 운동하는데 73찍었다가 얼마전에 친구들이랑 술을 마시다 그만 75를 다시 찍어버렸네요 ㅎㅎ 일기처럼 매일 여기에 올리도록 노력해볼게요 ㅎㅎ

1일차 171cm 74.9kg

일단 목표는 6월까지 65kg이에요

모두모두 화이팅해요!

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걷고왔네요~~
2 88 공황장애이겨내자!!!

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댓글 (10)

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지존
  • o하얀나비o
  • 03.13 11:11
  • 어서오세요ㅎㅎ 식단은 평생지킬수있는 식단으로 라는 마음으로 짜야 유지도가능하고 요요도앖겠더라구요ㅎ 파이팅~!
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초보
  • 혜아리
  • 03.12 22:22
  • 항아리78 감사합니다 ㅎㅎㅎ 열심히 노력해볼게요!
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초보
  • 혜아리
  • 03.12 22:22
  • 공황장애이겨내자!!! 넹 열심히해봐요!!!
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다신
  • 항아리60
  • 03.12 22:05
  • 어서 오세요. 키가 크시니 조금만 감랸해도 날씬해 보일겁니다
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.12 20:32
  • 혜아리 👍👍👍👍열심히 해봐요
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초보
  • 혜아리
  • 03.12 20:23
  • 공황장애이겨내자!!! 그래서 일주일에 한번 등산하고 세번은 홈트레이닝으로 근력운동해요 한달쯤 하루 한끼하다보니까 두통이 심해서 일찍일어나서 밥먹고 운동을 더할까 생각은하구있어요 ㅠㅠ
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.12 20:22
  • 혜아리 요요안오게 빼야죠 ㅜ요요 와보니 ㅜ살빼는게 더 힘들더라고요
    요요올때마다 근력은 안늘고 체지방만 늘어나서 몸에 무리가고요
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초보
  • 혜아리
  • 03.12 20:20
  • 공황장애이겨내자!!! 저도 요요오는건아는데 지금 반백수상태여서 아침에 일어나 보면 11시여서 안먹게되더라구여 ㅠㅠ 그래서 점심을 그냥일반식단으로 먹고 저녁에 뭘 먹으면 아침에 얼굴이 너무 부어서 못먹겠어요ㅠㅠ
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.12 20:19
  • 반가워요~~~~~
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.12 20:18
  • 1일1식은 요요와요~~~~
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