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03월 12일 (음식 1121kcal, 운동 34kcal)
늦잠쟁이는 주말마다 아침 패스...!

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
1121/ 2020 kcal
34/ 336 kcal
점심식사275kcal(24.53%)
딸기 (8개, 160g)
40kcal
뚜레쥬르 쫄깃한 탕종식빵 (1회분, 80g)
235kcal
오후간식376kcal(33.54%)
[서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 50g)
227kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g)
130kcal
맥심 TOP 콜드브루 아메리카노 (1회분, 275g)
4kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사470kcal(41.93%)
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
비엔나소세지 (1개, 16g)
48kcal
운동34kcal
오늘은 배가 아파서 조금만! 내일은 다시 열심히 운동해야지! 몸무게가 조금만 늘어도 운동 욕심도 나고 먹을것도 신경쓰이게된다... 내일 선물받은 타르트 먹으려면 더 조심히 먹고 운동도 열심히 해야지! 그래도 일주일을 넘기다니 장하다!!
크런치 (15회)
4kcal
레그레이즈 (15회)
7kcal
시저스 킥 (1분)
10kcal
와이드 스쿼트 (1분)
13kcal
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