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  • 꽃처럼피어나기48
  • 정석2017.03.13 10:1636 조회0 좋아요
3월 13일 아침

오늘 아침은 고구마와 모닝너츠

어제는 다이어터 2권을 읽었어요^^
기억나는 건
1. 근력운동을 해야 살이 이쁘게 빠진다
2. 단백질 섭취를 신경써서 하자입니다

몸무게는 일주일정도 정체라
이번주에 56kg대로 내리는게 목표입니다

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댓글 (9)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.13 20:46
  • 꽃처럼피어나기48 아무래도 보이는게 있다보니 풀어졌다 쪼였다 서로 번갈아가면서 가는거같다능~ ^^ 읽다가 좋은 정보있으면 공유해주깅~~ ^^*
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정석
  • 꽃처럼피어나기48
  • 03.13 12:28
  • ☆불꽃다욧☆ 빨리 만나고싶은 숫자 56!!!
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.13 11:46
  • 56 파이팅요~!!^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.13 11:45
  • 저 몇년전에 요책보고

    도시락 싸댕김서 살 많이 뺐었어요
    건강하게~~♡♡♡
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.13 11:12
  • 꽃처럼피어나기48 유산소만 하구있어요... 그래서 더 걱정... 몸무게는 줄지도 않구😅 우리 화이팅해용^^
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정석
  • 꽃처럼피어나기48
  • 03.13 11:09
  • 냠냠고냥 저는 요즘보고 있는데 제 무식을 많이 느꼈답니당ㅎㅎ 건강하게 다이어트하는게 중요한거 같은데 여기분들은 식이+운동 다 열심히 하시는거 같아요^^
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정석
  • 꽃처럼피어나기48
  • 03.13 11:08
  • 승희짱! 저는 급한 복부부터 빼고 여기저기 하려고요 승희짱님은 꾸준히 운동하시는거 같아요~~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.13 10:47
  • 크~~ 이거 웹툰으로 열심히 봤었어요 ㅋㅋㅋ
    그때는 진짜 당장 다욧시작할 기세였는데;;;;;
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.13 10:33
  • 그러니까요.. 유산소운동만하면 체지방은 빠져도 살이 탱탱해지지않나봐요ㅠ 저도 오늘부턴 근력운동을 해야겠어요~ 일단 한숨 더자구 점심때~ㅎㅎ 오늘도 화이팅하세요^^
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